كيفية التغلب على الخوف والقلق مع انتشار فيروس "كورونا"؟

قامت وزارة الصحة والسكان، بنشر مقطع فيديو عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعى على "فيسبوك"، لـ نبيل القط استشارى الطب النفسي، يوضح فيه كيفية التغلب على حالة القلق والخوف التى تصيب المصريين بعد تفشي"كورونا" المستجد.

وتحدث الدكتور نبيل القط، استشارى الطب النفسى فى الفيديو، عن "إزاى نتغلب من الخوف والقلق اللى بيصيبنا مع انتشار فيروس كورونا المستجد؟"، قائلا إن هذه الفترة قد تكون أصعب الفترات التى نمر بها فى حياتنا، مشيرا إلى أن التقارب الأسرى مهم جدا فى هذه الفترة.

وتابع: "لازم ناخد كفايتنا من النوم، علشان ده بقلل عصبيتنا، كمان الأكل الصحى المتوازن اللى فيه خضار وفاكهة بيقلل الضغط العصبى".

وواصل حديثه: "بما إن مفيش جيم ولا نادى، ياريت نخصص وقت من اليوم لممارسة التمارين الرياضية لأنها تعمل على تقليل التوتر".

وفي سياق أخر، أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم الخميس، ارتفاع اجمالى المتعافين من فيروس كورونا إلى 16338 حالة حتى اليوم بعد خروج 403 من المصابين بفيروس كورونا من مستشفيات العزل والحجر الصحي، وذلك بعد تلقيهم الرعاية الطبية اللازمة وتمام شفائهم وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، ليرتفع إجمالي.

وأوضح أن عدد الحالات التي تحولت نتائج تحاليلها معمليًا من إيجابية إلى سلبية لفيروس كورونا (كوفيد-19) ارتفع ليصبح 17841 حالة، من ضمنهم الـ 16338 متعافيًا.

وأضاف أنه تم تسجيل 1569 حالة جديدة ثبتت إيجابية تحاليلها معمليًا للفيروس، وذلك ضمن إجراءات الترصد والتقصي التي تُجريها الوزارة وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية، لافتًا إلى وفاة 83 حالة جديدة.

وقال إن جميع الحالات المسجل إيجابيتها للفيروس بمستشفيات العزل والحجر الصحي تخضع للرعاية الطبية، وفقًا لإرشادات منظمة الصحة العالمية.

وتابع أن المحافظات التي سجلت أعلى معدل إصابات بفيروس كورونا هي "القاهرة، الجيزة والقليوبية"، بينما سجلت محافظات "البحر الأحمر، مطروح وجنوب سيناء" أقل معدلات إصابات بالفيروس، مناشدًا المواطنين الالتزام بالإجراءات الوقائية والاحترازية واتباع إجراءات التباعد الاجتماعي، خاصة في المحافظات ذات معدلات الإصابة العالية.

وذكر أن إجمالي العدد الذي تم تسجيله في مصر بفيروس كورونا المستجد حتى اليوم الخميس، هو 61130 حالة من ضمنهم 16338 حالة تم شفاؤها وخرجت من مستشفيات العزل والحجر الصحي، و 2533 حالة وفاة.

وتواصل وزارة الصحة والسكان رفع استعداداتها بجميع محافظات الجمهورية، ومتابعة الموقف أولاً بأول بشأن فيروس "كورونا المستجد"، واتخاذ كافة الإجراءات الوقائية اللازمة ضد أي فيروسات أو أمراض معدية، كما قاما الوزارة بتخصيص عدد من وسائل التواصل لتلقي استفسارات المواطنين بشأن فيروس كورونا المستجد والأمراض المعدية، منها الخط الساخن "105"، و"15335" ورقم الواتساب "01553105105"، بالإضافة إلى تطبيق "صحة مصر" المتاح على الهواتف

بعد تفشي كورونا.. مسابقة "ملكة جمال المراهقات" 2020 "أون لاين"

بسمة وهبة تحذر الطلاب من مراكز الدروس الخصوصية