خلف متعة ”السهر” أضرار لا تعرفها .. تعرف عليها

يعشق العديد من الأشخاص السهر ويعتبرون أن الليل هو بدايه يومهم ويطلق على هولاء "الأشخاص اليليه" أي أنها تنام طوال النهار وتستيقظ ليلًا وذلك يرجع للعديد من الأسباب من بينها العمل والشيفتات التى تبدأ من منتصف الليل.

ولكن وراء متعة خدوء الليل إلا أنه يخبئ خلفه  العديد من الاضرار وذلك وفقًا لموقع الديلي ميل

وفي تلك السطور نرصد بعضها

يتعرض الأشخاص التي لا تمنع نفسها عن السهر بصورة يومية إلى خطر الإصابة بمرض الاكتئاب ونسبته تكون عالية لديهم

خلل في الهرمونات فالسهر يجعل مستوى هرمون الكورتيزول في الدم أقل من العادي ، مما يؤثر على تنظيم ضغط الدم.

فقدان القدرة على التركيز والتعليم بالشكل الصحيح

ظهورالتجاعيد مبكرا ويجعل البشرة تبدو شاحبة وباهتة .

يسبب عسر  الهضم حيث  يؤثر على عملية التمثيل الغذائي فيصيب الإنسان بسوء الهضم .

تتعرض للسمنه حيث الشعور بالشهية المفتوحة لتناول الكثير من الاطعمة مع قلة الحركة

ستشعر بشكل دائم بتقلب المزاج العام الخاص بك

الموضوعات المتعلقة

خبير تغذية: السهر وقلة الماء أهم العوامل المؤدية للسمنة

تحذير.. السهر ليلاً يسبّب الموت البطيء!