نصح الدكتور هاني الناظر، استشاري الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، في منشور له على صفحته بمواقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" بضرورة اتباع بعض الخطوات لقضاء الإجازة الصيفية على الشاطئ بشكل آمن، وللحماية من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة ومنها:
1-ارتداء الملابس القطنية البيضاء، مع وضع كاب على الرأس و نظارة غامقة، وذلك للحماية من مخاطر حرارة الشمس.
2- الإكثار من تناول المياه طوال النهار.
3- الحرص على "حك القدم" في الرمال وذلك للتخلص من الجلد الميت والفطريات الموجودة بين أصابع القدم.
4- الاستمتاع بأشعة الشمس البنفسجية، وذلك لإمداد الجسم بما يحتاجه من فيتامين د، ولذلك ينصح بالجلوس في الشمس بعد الساعة الرابعة عصراً لتجنب حروق الشمس.
5-ينصح بدهن الشعر بزيت اللوز الحلو قبل النزول للمياه، كما يجب أن تتخلى المرأة عن مستحضرات التجميل في الشمس للحماية من البقع الجلدية.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
