ينتظر الكثير من الأفراد، الأعياد للخروج والتنزه في الحدائق والملاهي والسينمات وزيارة الأقارب، كنوع من الترفيه وكسر الروتين العادي، ومع ارتفاع درجات الحرارة، يتعرض العديد من الأشخاص للكثير من المشاكل الصحية والجلدية الناتجة عن التعرض لحرارة الشمس.
وفي ذلك السياق نستعرض أبرز النصائح التي يجب اتباعها قبل الخروج فى العيد لتجنب مخاطر الحر الشديد، وذلك وفقاً لما جاء في موقع "cdph"، ومنها:
1- ينصح بالخروج بعد الساعة 5 عصراً، بحيث يتم تجنب الخروج في وقت الظهيرة للحد من مخاطر الحر الشديد.
2- ينبغي ارتداء ملابس قطنية خفيفة مع قبعة على الرأس، لتجنب العرق والحر الشديد، والوقاية من ضربات الشمس.
3- لابد من وضع كريم واقي للشمس قبل الخروج من المنزل في وقت الظهيرة، وذلك للحد من اسمرار والتهاب البشرة نتيجة التعرض للشمس الحارقة.
4- ينصح بالخروج في الأماكن الهادئة والتي يوجد بها تهوية وذلك للوقاية من الاختناق والإغماء نتيجة الحر الشديد.
5- ينبغي الإكثار من شرب المياه والسوائل الطبيعية طوال اليوم لتجنب الجفاف والتعب الشديد الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
