شرب الماء قبل النوم له فوائد لا تحصى.. تعرف عليها

لا يمكن للمرء أن يعيش من دون الماء، وتعتبر عادة شرب كوب من الماء قبل النوم غير مكلفة، وسهل القيام بها بشكل يومي لأن لها فائدة كبيرة على صحتك، فهي تعمل على حماية قلبك من الأزمات والسكتات القلبية.

لشرب الماء قبل النوم فوائد عديدة تعرف عليها

-شرب الماء قبل النوم يساعد الكلى على التخلّص من السموم والفضلات بفعاليّة أكبر، لأنّ شرب الماء أثناء النهار عندما يكون الجسم بوضعيّة مستقيمة يؤدّي إلى نزول أغلب الماء إلى الساقين بفعل قوة الجاذبيّة الأرضيّة، بينما شرب الماء ليلاً عندما يكون الجسم في وضع الاستلقاء، بحيث تكون الساقان بالمستوى نفسه مع الكلى يسهّل عملها.

-يقي من الإصابة بالسكتة الدماغيّة، والنوبات القلبيّة.

- يمنع تشنج عضلات الساق ليلاً.

-يساعد الجسم على تخزين العناصر الغذائيّة والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة الجسم.