يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل سوء الهضم، والإمساك وآلام المعدة، وغيرها الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي، وقد يكون السبب وراء هذه مشاكل، هو ارتكابنا لبعض السلوكيات الخاطئة، لذا نقدم لكم في السطور القادمة بعq الأخطاء الشائعة التي يرتكبها البعض تناولنا للطعام.
- تناول الفاكهة بعد تناول الطعام، من أشهر الأخطاء التي يقوم بها العديد من الأشخاص، حيث أن هذا الأمر يسبب ألم في المعدة، لذا يفضل تناول الفاكهة بعد الطعام بساعة على الأقل.
- هناك اعتقاد خاطئ ومنتشر بشكل كبير، أن المشي بعد الأكل صحي، إلا أن هذا الأمر خاطئ، يسبب عسر الهضم.
- الخلود إلى النوم بعد تناول الطعام، يؤدي إلى الإصابة بالالتهابات المعوية، وتراكم الدهون في البطن.
- أثبتت بعض الدراسات أن تناول سيجارة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر، كما أن التدخين يعمل على تدمير العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
