أشارنا في المقال السابق أن رحلة التعافي مؤلمة ومرهقة ومليئة بالتحديات واضطرابات نفسية وعدم اتزان وتخبط ما بين الاستسلام ومحاربة النفس في النهوض ثانيا، وهنا في هذا المقال سوف نلقي الضوء على طرق التعافي والأساليب التي يستطيع الإنسان بها أن يقف مرة أخرى على الطريق الصحيح ويبدأ مرحلة مختلفة من حياته ولكن سوف تكون الأقوى.. تعالى معى عزيزي القارئ نستعرض هذه الخطوات بطريقة مبسطة:
1.الاعتراف بينك وبين نفسك أنك كنت على خطأ عندما تنازلت وسامحت لمخلوق أي كان أن يسلب منك طاقتك ويقل من تقديرك لنفسك.. وتكون على اقتناع تام من غير تأثير أي مخلوق عليك بأنك مخطئ وإخلاص النية في عدم الرجوع خطوة للوراء أي كانت سبل التعويض أو الإرضاء.
2.كتابة الأخطاء كلها في هيئة نقاط ومناقشتها مع نفسك والمختصين (الاستعانة بأشخاص مختصين في هذا المجال) لمعرفة لماذا حدثت هذه الأخطاء وهل أنت المسئول عنها أم هناك عوامل أخرى خارجية كانت لها يد فيما حدث لتفادى أي نقاط ضعف أو مؤثرات أخرى.. الحياة ليست وردية سوف تقابل الخذلان عدة مرات لا بد من أن النتيجة تكون مختلفة أنت المسئول.
3. اكتشف في نفسك أي مواهب أخرى تستطيع أن تخلق منها نجاح أو نتيجة إيجابية هذا سوف يعزز ثقتك في نفسك مرة أخرى.
4. العمل.. العمل هو المسكن لكل الآلام والتعب النفسي الذي تشعر به، الحق نفسك بداخل عملك حتى لا تعطي لعقك الباطن لإرسال إشارات سلبية لعقلك الواعي لكي يحركه ويجعل التفكير زيادة في الخذلان.
5.الرياضة لها حل سحري فى تفريغ كل الطاقات السلبية واحساسك إنك بتتخلق من جديد، التغير فى شكل الجسم سوف يعطى لك ثقة زيادة فى نفسك وإنك قادر على تغيير أي شيء وأنت المتحكم وليس أي طرف آخر... عندما تنظر إلى المرأة سوف تفتخر بنفسك.
6.الاستعانة بالله أولًا وأخيرا وطلب يد العون منه فى أنك تتجاوز هذه المحنة وكن على يقين أن رب الكون لن يخذلك أبدًا.
7.تعلم من الدروس المستفادة من رحلة التعافى أو بمعنى أدق بمن جعل منك إنسان تشعر بمرارة الخذلان أفهم الدرس واعتبره خطأ لكى لا تكرره ثانيًا.
8.الحياة عبارة عن دروس قاسية لكل درس فيها لابد أن يكون له نتيجة ولكن أنت من تخلق النتيجة هل هى إيجابية أم سلبية.
9.راجع نفسك وهذبها ولكن لا تجلدها واسأل نفسك كم مرة تم إرسال رسالة لك بأن الطريق التى تسير فيه غير صحيح وأنت تجاهلتها فكان لابد من أن يكون الرد قاسى.
10. كن صادق مع نفسك لا يوجد أي مخلوق على وجه الأرض يستطيع أن يجعل منك شخص قوى غير نفسك أنت... أنت غالى وذو قيمة لا تهين نفسك ولا تقلل منها ولا تسترخصها، كيف تطلب من البشر التقدير وأنت نفسك لم تقدرها، اشتغل على نفسك حتى تبهر أعدائك وتجبرهم أن يحترموك.
11.كن على يقين إن ما حدث لك كان أقل مما كان ممكن يحدث لو استمريت وتماديت فى المشوار، رب الكون حماك من خطر كان أعظم وأكبر بما مريت به، هو لفت نظرك وأعطاك اللى تقدر تستحمله... أشكره وأحمده على كده وأبدأ من جديد بداية كلها تفائل وقوة وحذارى أن تنهار أو تضعف أو تتراجع رسائل ربنا لا تتجاهلها.
12.وأخيرًا تذكر دايما أنك مهم عند نفسك وذو قيمة وأنك من حقك تتحب بعيوبك قبل مميزاتك، خليك دائما رد للفعل مش الفعل.. أنت المسئول وليس أي طرف آخر.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
