أصبح السكري من الأمراض المزمنة و الشائعة، ويصاب به الكبار والصغار، وفي حالة التعامل معه بحكمة وذكاء، يمكن إدارته دون أي صعوبة، ونقدم خلال التقرير التالي أفضل نظام غذائي للتغلب على السكر.
احتواء النظام الغذائي على خضروات
يجب أن يحتوي النظام الغذائي لمريض السكر على خضروات غير نشوية، لأنها تكون غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
أطعمة خالية من البروتين
نظام غذائي لمرضى السكري
يجب أن تمثل الأطعمة الخالية من البروتين، ربع صحن مريض السكري، وأن تكون لحوم بيضاء مثل الدجاج والأسماك ومنتجات الصويا.
الكربوهيدرات
أن تشكل الكربوهيدرات ربع الصحن، وتكون عبارة عن الفاصوليا والبقوليات، لأنها تساعد في إبقاء مستويات الدم منتظمة.
اقرأ ايضا
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
