تتعرض النساء بعد سن اليأس للهبات الساخن وهي إحساس مفاجئ بالدفء، خاصة بمناطق الوجه والصدر والرقبة وأماكن أخرى متفرقة من الجسم، وتشيع هذه الحالة في مرحلة انقطاع الطمث، ولذلك نقدم خلال التقرير التالي أفضل الأطعمة والمشروبات الطبيعية لعلاج الهبات الساخنة.
مشروبات تعالج الهبات الساخنة
مشروبات لعلاج الهبات الساخنة
خل التفاح
ينصح العديد من الأطباء بضرورة وضع خل التفاح في المأكولات، لأنه يقلل من الشعور بالهبات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث.
فول الصويا
فول الصويا يقلل من الهبات الساخنة لاحتوائه على كميات كبيرة من مادة «فيتويستروغنز» التي تساعد في التقليل من الشعور بالهبات الساخنة.
زيت بذور الكتان
بذور الكتان
توصلت الكثير من الدراسات أن 40 جرام من بذور الكتان فعالة في علاج الهبات الساخنة، تعادل هرموني الإستروجين والبروجسترون، والسبب في ذلك الأحماض الدهنية في البذور تقلل من الشعور بالهبات الساخنة.
شاي البابونج
أشارت العديد من الدراسات أن شاي البابونج يقلل من الشعور بالهبات الساخنة، خاصة إذ تم تناوله لمدة شهر على التوالي، أيضا يعمل على التقليل من الشعور بالقلق وآلام العضلات، لاحتوائه على مركبات ومواد تشبه هرمون الاستروجين.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
