نشر الدكتور هانى الناظر، أستاذ قسم الأمراض الجلدية بالمركز القومي للبحوث، على صفحته عبر موقع التواصل الإجتماعي "فيس بوك"، بعض النصائح للحفاظ على الجلد والقلب أثناء فصل الشتاء.
وقال "الناظر": "عليك بأربعة وحافظ على صحة الجلد والقلب والكلي والعظام والرئة والأعصاب وقوي جهازك المناعي من غير ما تدفع قرش واحد ولا تبذل مجهود كبير ولا تتعطل عن شغلك".
وتابع: "اشرب ثلاثة لتر ماء في اليوم ونام ليلًا مبكرًا نوم متواصل من سبع لثماني ساعات وامشي ساعة يوم بعد يوم في الهواء الطلق".
وعرض جلد الذراعين والساقين للشمس الصبح بدري او العصر يوم بعد يوم.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
