تعرضت القاهرة والعديد من المحافظات إلى موجة طقس سيئة، شملت أمطار غزيرة ورعدية، بدأت خفيفة فجر اليوم ثم تحولت لغزيرة ورعدية والعاصفة الترابية على مختلف الأنحاء، تلك الموجة المستمرة حتى الآن، ولكى تتجنب الأمراض في مثل هذا الطقس يجب عليك أن تتبع عدة نصائح أهمها.
هل يمكن أن تتجنب صواعق البرق.. تعرف على الطريقة؟
أهم الطرق التى تساعد فى الحفاظ على صحة العيون:
- يجب الحرص على غسل اليدين بشكل مستمر، والحفاظ على عدم ملامسة اليد للعيون، أو فركها بشكل مبالغ.
- لا يقتصر حماية العيون على ارتداء النظارات الشمسية فقط، ولكن يجب أيضًا ارتداء القبعات التى تحافظ على عدم دخول الأتربة من جوانبها.
- الحرص على عدم التواجد بالأماكن التى تحتوي على أخشاب، أو أوراق صغيرة يمكن أن تدخل العين، وتحفز الالتهاب بشكل كبير.
- محاولة الحصول على قدر كافى من النوم، والحرص على شرب المياه بشكل مستمر.
- حمل قطره العيون التى تساعد على تخفيف الالتهاب، وجفاف العيون، ووضعها بشكل منتظم حتى لا تزيد مششاكل العيون بشكل كارثي.
وفي إطار ذلك، النصائح التي يجب اتباعها في العاصفة الترابية وسوء الأحوال الجوية، تتضمن:
- ضع قناعًا على أنفك وفمك وإذا كان لديك جهاز تنفس أو قناع مصمم لتصفية الجسيمات الصغيرة أو كمامة ، فضعه على الفور إذا لم يكن لديك قناع لف المنديل حول أنفك وفمك.
- احم عينيك وضع النظارات للحماية من الغبار أو الرمل ، ولكن النظارات الواقية هي أفضل، وإذا لم يكن لديك نظارات واقية فقم بحماية وجهك بذراعك أثناء الحركة ، ثم لف قطعة قماش بإحكام حول رأسك لحماية عينيك وأذنيك.
- احمِ نفسك من الأجسام الطائرة، وابحث عن صخرة كبيرة أو شكل أرضي آخر لحمايتك جزئيًا على الأقل، وقم بتغطية أكبر قدر ممكن من جسمك لحماية نفسك من الرمال المتطايرة.
- إذا وجدت نفسك بدون مأوى ، فحاول أن تظل منخفضًا على الأرض وتحمي رأسك بذراعيك أو حقيبة ظهر أو وسادة.
- انتظر العاصفة لا تحاول التحرك أثناء العاصفة وابقى في مكانك وانتظر حتى يمر قبل أن تحاول الانتقال إلى موقع مختلف.
- كن مستعدًا في حالة الطوارئ فإذا كنت في منطقة معرضة للعواصف ، يجب أن تدرك دائمًا أن العاصفة يمكن وارتدي أكمامًا طويلة وسراويل طويلة لحماية جسمك، واحمل حقيبة أو احتفظ بصندوق في صندوق سيارتك ممتلئ بالعناصر التي تحتاجها في حالة حدوث عاصفة رملية أو غبار.
نصائح يجب عليك فعلها بعد العودة من يوم مليء بالعواصف والأمطار، وتتضمن:
- إذا وجدت نفسك عالقًا في عاصفة وتشعر بأنك قد تنفست الكثير من الغبار فلا تقلق الجسم لديه آلية طبيعية تتعامل مع الأجسام الغريبة. عندما تعود إلى المنزل قم بالغرغرة أولًا بالماء الدافئ ثم خذ حمامًا دافئًا.
- نعلم جميعًا عن سحر الكركم وخصائصه المضادة للبكتيريا، لذلك اصنعي مشروب الكركم بالعسل والحليب واشربيه.
- قم بغلي بعض أوراق الشاي الاخضر في كوبين من الماء واشربها طوال اليوم، لانه مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا.
- اعصر ليمونة كاملة في كوب من الماء الدافئ، أضف القليل من العسل واشربه تدريجيًا. هذا سوف يزيل رئتيك ويساعد في زيادة المناعة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
