لمدة ساعتين.. كيف تؤثر القهوة في جسم الإنسان؟

يمكن التخلص من الوزن الزائد بدون تناول العقاقير الطبية أو اللجوء للأنظمة الغذائية القاسية، وكل ماعليك فعله هو إضافة بعض المكونات البسيطة إلى فنجان قهوتك المعتاد، خاصة وأنها لا تحمل أي أضرار للجسم.

وتقول اليزابيت تيخونوفا، خبيرة التغذية الروسية المختصة بالقهوة والشاي في حديث لإذاعة سبوتنيك، إن تناول القهوة باعتدال لا يحمل أي أضرار للجسم، لأنها لا تحتوي على مواد سامة أبدا، ولكن بما أن لمادة الكافيين الموجودة في القهوة تأثير في عمليات عديدة في الجسم، فمن الأفضل عدم السماح للأطفال بتناول القهوة.

وتضيف تيخونوفا، السعرات الحرارية لفنجان القهوة الخالي من السكر والحليب وغير ذلك تعادل الصفر تقريبا، ولكن تحت تأثير الكافيين يشعر المرء بحصوله على طاقة جديدة عند تناول فنجان القهوة، مشيرة إلى أن تأثير القهوة في الجسم أقوى من تأثير الشاي، فإذا كان تأثير الأخير يستمر 8 ساعات، فإن تأثير القهوة يستمر ساعتين فقط ولكن بدرجة أقوى.

ولذلك من الأفضل عدم السماح للأطفال بتناول القهوة. ويحتوي فنجان الواحد على 8 غرامات من القهوة، وهذه الكمية كافية لتنشيط الجسم، حيث يعمل القلب والدماغ خلال ساعتين بصورة نشطة. وتأثير الكافيين في الجسم الشاب يكون أقوى، لذلك يجب تجنبه لأن آثاره قد تظهر في المستقبل.

وأوضحت الخبيرة، أنه خلال فترة الحرب، كان الناس يتناولون القهوة كعصيدة، لأن حبوب القهوة تحتوي على المواد المغذية الضرورية، ولكن بعد تحميصها تفقد الفيتامينات باستثناء مجموعة فيتامينات B. كما أن القهوة تساعد على امتصاص فيتامين С، إضافة إلى احتواء القهوة على عناصر مهمة مغذية لخلايا الجسم".