مفاجأة.. ألعاب الذاكرة تحافظ على عقلك من الزهايمر والخرف

أظهرت دراسة بجامعة فلوريدا، أهمية حل الألغاز والكلمات المتقاطعة في الحفاظ على نشاط الدماغ، حيث يتمتع الأشخاص الذين تجاوزت أعمارهم الخمسين بصحة عقلية أفضل، إذا مارسوا ألعاباً ذهنية مثل الكلمات المتقاطعة والسودكو وألعاب الذاكرة.

وفقاً للدراسة التي نشرت في المجلة الدولية لطب الشيخوخة، وجود علاقة قوية تربط بين ممارسة هذه الألعاب وقوة الإدراك، وتحمي المشاركة المعرفية في الشيخوخة من التدهور الذي قد يؤدي للخرف أو ألزهايمر.

أضافت الدراسة التي اعتمدت على اختبار أكثر من 19.000 شخص يمارسون لعبة حل الألغاز بنسب مختلفة، كما استخدموا سلسلة من الاختبارات لقياس الانتباه والذاكرة والتفكير، أن الأشخاص الذين يحلون الألغاز بشكل أكثر يملكون أداء ذهنيا أفضل.

وأظهرت الاختبارات أن هؤلاء الأشخاص يتمتعون بنشاظ ذهني عالي، ووظائف المخ لديهم تعادل 10 سنوات أصغر من عمرهم، وكانت الذاكرة القصيرة لديهم أصغر بثماني سنوات.