شهدت جميع محافظات الجمهورية خلال الأيام الماضية ارتفاعاً ملحوظاً في درجات الحرارة، مما يتطلب الإكثار من تناول الماء والعصائر الطبيعية، وذلك لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف، وفي ذلك السياق نستعرض أبرز أنواع الفاكهة الصيفية التي تساعد على ترطيب الجسم وحمايته من التعرق المفرط وعدم فقدان سوائل الجسم بشكل سريع، وذلك وفقاً لما جاء في موقع "Health24" ومنها:
الموز
يعد مصدرغني بالبوتاسيوم، الذي يساعد على تقليل العطش وترطيب الجسم في فصل الصيف.
البطيخ
يحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء، وبالتالي يبقي الجسم رطبًا.
الكنتالوب
يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف والماء مثل البطيخ.
العنب
يساعد الإكثار من تناول العنب في فصل الصيف، على خفض درجة حرارة الجسم.
الكيوي
يعمل الإكثار من تناول الكيوي على حماية الأفراد من العطش، ويساعد على ترطيب الجسم بشكل كبير.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
