أبرزها "التوت" و"الكزبرة".. أطعمة تخلصك من سموم الجسم

يحتوى الجسم على العديد من السموم المتراكمة، التى يظهر أثارها على الجسد بعد فترة طويلة، لذلك إليك أفضل الأطعمة التى تخلصك من هذه السموم.

الليمون

يساعد الليمون في التخلص من السموم والحفاظ على درجة حموضة صحية في الجسم، يمكنك استخدامه كسلطة أو تناولها في الصباح كعصير طبيعى بالماء الدافئ.

التوت

توت العليق غني بالألياف والمعادن ومضادات الأكسدة، ويحتوي على نسبة عالية من الماء وعدد قليل من السعرات الحرارية والبوتاسيوم بكمية جيدة، وهذا يعمل على إزالة السموم من الكبد.

الكزبرة

الكزبرة تساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، وتحتوي على خصائص المضادات الحيوية وتخفض مستويات الكوليسترول السيئ في الدم، يمكنك إضافته إلى السلطات والحساء أو إدراجه في عصير أخضر أو ​​التخلص من السموم.

الزنجبيل

الزنجبيل له خصائص إزالة السموم، ويحسن الهضم، ويساعد على خفض مستويات الكوليسترول ويمنع نزلات البرد.

الكركم

الكركم مضاد للالتهابات، ومضاد للأكسدة ويعزى إلى آثار مضادة للسرطان، يُنصح بخلطه مع الفلفل الأسود لتفضيل أمتصاصه في الجسم، يمكنك خلطه مع الكثير من الأطعمة.