كشف مجموعة من العلماء من أكاديمية التغذية الامريكية ، عن حل سحرى لجأ إليه العديد من الأشخاص لفقدان الوزن، خسروا في كل وجبة طعام أربعين سعرة حرارية مقارنة بالآخرين، ةوفقاً لما ذكرته شبكة "سي إن إن".
وذكر العلماء أن الطريقة تعتمد على مضغ علكة دون سكر خمس أو ست مرات يومياً، هذه الطريقة مناسبة لمن يحبون الحلويات بعد الأكل، فسوف يساعد مضغ العلكة على الاستمتاع بالطعم وفي نفس الوقت تتناول سعرات حرارية أقل.
ويؤكد خبير التغذية، أن مضغ العلكة يقمع الشهية ويقطع الرغبة في تناول كعكة أو أي وجبة خفيفة.
بشكل عام، ينصح أخصائي التغذية بعدم رفض الوجبات الخفيفة الصحية، لأن مضغ العلكة لا توفر الطاقة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
