من بينها تنظيم الضغط والحماية من السرطان..فوائد لاتعرفها عن تناول الموز

يعد الموز من أبرز أنواع الفاكهة التى يفضلها الكبار والصغار، وعلى الجانب الآخر يحتوى على العديد من الفوائد الصحية المذهلة التى يغفل عنها الأفراد، وذلك نتيجة إحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف، التى تحمى بدورها من العديد من المخاطر الصحية ومن أبرزها:

- يساعد الجسم علي إفراز الأنسولين للسيطرة علي نسبة السكر في الدم، نتيجة إحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم

- يقوم بدور فعال فى تنظيم ضغط الدم، حيث يعمل الصوديوم والبوتاسيوم علي توازن ضغط الدم.

- يعمل على الوقاية من السرطان، وذلك لأن الموز يعتبر مصدر جيد لفيتامين (سي)، الذي يقضي على مسببات مرض السرطان خاصة سرطان القولون.

- ينصح الأطباء المرضي الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي، بتناول الموز في نظامهم الغذائي،حيث تساعد الألياف الموجودة في الموز علي تنظيم حركة الأمعاء بشكل طبيعي.