ماء ولبن وعصير.. قائمة مشروبات تناسب إفطار طفلك

إفطار الأطفال دائما ما يشغل الأمهات، خاصة إذا كانت الأم حريصة على الإفطار الصحي لطفلها.

وأوضحت الدكتورة هند الأنشاصي طبيب الأطفال وحديثي الولادة أن الماء يلى اللبن في الأهمية، ويفضل أن يتناول الصغير منتجات الألبان كما هي دون سكر أو إضافات، لكن يمكنك أن تخيره بين أحبهم إليه.

وتابعت: "الصغير لم يتقبل منتجات الألبان دون سكر، يمكن تحليتها بعسل أبيض أو أسود لإضافة طعم حلو مع الفائدة الحقيقية، خاصة الحديد، وأضيفي بعض الشوكولاتة وقدمي له الكاكاو ساخنًا أو باردًا أو مع إضافة لبعض ثمار الفاكهة مثل الموز أو الفراولة أو الجوافة".

واستطردت: "في المرتبة الثالثة تأتي عصائر الفاكهة والتي يُفضل أيضًا أن تعودي طفلك على طعمها بالسكر الطبيعي دون إضافة، ومن أهمها عصير التفاح صباحًا، لأنه ينشط الذهن والذاكرة وكذلك البرتقال".

وأردفت طبيب الأطفال وحديثي الولادة: "من العصائر المهمة أيضًا عصير التوت والطماطم لأنها مليئة بمضادات الأكسدة".