يعد الشوفان من الحبوب الغنية بالعديد من الألياف والمعادن والفيتامينات، لكن هناك العديد من الأشخاص لا يعلمون الفائدة الصحية التي يكتسبها الإنسان عند تناوله لمثل هذه الحبوب، لذا نقدم لك في السطور القادمة فوائد الشوفان الصحية.
-يعمل الشوفان على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
-يساعد الشوفان على خسارة الوزن، حيث أنه يمنح الشعور بالامتلاء والشبع، كما أنه يحتوي على سعرات حرارية ضعيفة، مما يساهم في تقليل نسبة الإصابة بالسمنة.
-يعمل الشوفان على تحسين مستويات السكر في الدم.
-يحارب الشوفان العديد من الأمراض مثل: الربو عند الأطفال، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة.
-يعمل على تخفيف ضغط الدم.
-يحارب الشوفان مرض السرطان والقولون العصبي.
-يحتوي الشوفان على خصائص مضادة للالتهاب والأكسدة والحكة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
