نصح خبراء الأغذية بتاول بعض الأطعمة التي تساعد على التقليل من التوتر والاكتئاب، من بينها فاكهة الفراولة والتوتوأشار خبراء التغذية إلى أن تناول ثمرة جوز الهند، تعزز الحالة المزاجية والحالة الصحية العامة للمخ، وكذلك الشاي الأخضر يعد بمثابة مهدّئ طبيعي.كما نصح الخبراء بتناول السبانخ التي تعد من الأطعمة التي تجعل الشخص أكثر سعادة، وكذلك تناول الأناناس والبرتقال، اللذان يعملان على التقليل من تقلبات المزاج ومشكلات السكر.
اقرأ ايضا
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
