أكد الدكتور شادي هاني، خبير التغذية العلاجية، أن هناك عادات هامة في برامج التغذية، يجب اعتمادها في العيد، للحفاظ على وزن الجسم، مثل بطء تناول الطعام، حيث يؤدي ذلك إلى فقدان الوزن، دون تغيير في نوعية الطعام.
وأوضح "هاني"، خلال حديثه في برنامج "السفيرة عزيزة" على فضائية "dmc"، الذي يقدمه الإعلاميتان "رضوى حسن" و"جاسمين طه زكي"، أن ذلك يتم من خلال وضع الوجبة في طبق واحد، والانتهاء من تناولها في مدة لا تقل عن 20 دقيقة.
وأشار الخبير إلى أن الأكل بسرعة هو أحد أسباب زيادة الوزن، حيث تمتلئ المعدة بالطعام دون أن تصل إشارة الشبع إلى المخ، مما يؤدي إلى زيادة في السعرات الحرارية، وبالتالي زيادة في الوزن.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
