يعد ارتفاع ضغط الدم,أو فرط ضغط الدممن الحالات الشائعة ,التي تؤثر على شرايين الجسم،وفي حالة الإصابة بها يندفع الدم باتجاه جدران الشرايين بقوة كبيرة للغاية باستمرار. مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم.
ويقسم ضغط الدم تبعًا للكلية الأمريكية لأمراض القلب ,وجمعية القلب الأمريكية إلى أربع فئات عامة:
-ضغط الدم الطبيعي. إذا كانت قراءة ضغط الدم 80/120 ملم زئبقي أو أقل.
-ارتفاع ضغط الدم الطفيف. يتراوح الرقم العلوي بين 120 و129 ملم زئبقي والرقم السفلي أقل من 80 ملم زئبقي، وليس أعلى منه.
-فرط ضغط الدم من المرحلة الأولى. يتراوح الرقم العلوي بين 130 و139 ملم زئبقي أو يكون الرقم السفلي بين 80 و89 ملم زئبقي.
-فرط ضغط الدم من المرحلة الثانية. يكون الرقم العلوي 140 ملم زئبقي أو أعلى أو يكون الرقم السفلي 90 ملم زئبقي أو أعلى.
وقد قدمت هيئة الدواء المصرية، من خلال صفحتها الرسمية على موقع فيس بوك اليوم الخميس بعض النصائح المهمة للوقاية من الإصابة بارتفاع ضغط الدم وهي كالآتي:
1. قياس ضغط الدم بشكل دوري.
2. الكشف بشكل مبكر عند الشعور بأي من أعراض ارتفاع ضغط الدم.
3. تجنب التدخين وتناول الكحوليات تماما.
4. ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
5. تقليل الوزن، واتباع نظام غذائي صحي، وتجنب الوجبات السريعة و الدهون غير الصحة، وتقليل استهلاك ملح الطعام.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
