مفيدة شيحة تكشف طريقة ذهبية للتعامل مع علامات العجز والسيلوليت

خصصت الإعلامية مفيدة شيحة، مقدمة برنامج الستات، المذاع عبر قناة النهار وان، مساء اليوم الأحد، فقرة عن معجزة الاستيقاظ مبكرا.

وخلال الفقرة شرحت الإعلامية مفيدة شيحة، كتاب معجزة الصباح كتاب للمؤلف والكاتب الأمريكي هال إلرود، قائلة: "الكتاب عايز يقول لنا إننا محتاجون نعزز نفسنا في كل حاجة بمعملها ، ومعجزة الصباح" كتاب للمؤلف والكاتب الأمريكي هال إلرود، والذي حقق نجاحا كبيرا في عالم كتب التنمية البشرية.

وأضافت مفيدة شيحة، أن هذا الكتاب يقدم فيه 6 مبادئ أو أنشطة يمكنك القيام بها لتطوير حياتك وتحسينها نحو الأفضل، ويقترح الكاتب على القراء أن يعمدوا للنهوض من النوم ساعة قبل موعد استيقاظهم المعتاد، وذلك لربح هذه الساعة الصباحية العجيبة، فساعة واحدة كل صباح حسب إلرود هال كفيلة بتغير حياتنا نحو الأحسن والأجود.

وتابعت مفيدة شيحة، أن الكتاب يطالب بخمس دقائق يتحدث فيهم الإنسان عن نفسه وعن الأهداف التي يسعى لها، ويفضل أن يكون أمام المرآة، وهذا الأمر يعتبر استدعاء للأشياء الإيجابية في حياته.

وأكملت مفيدة شيحة، أن الرياضي اليومية من أساسيات الحياة وفي غاية الأهمية ممارسة تمارين رياضية يومية لمدة 20 دقيقة أو حتى المشي أو الرقص، ورياضة السباحة أكثر شيء يخفف العجز وما يعرف بـ السيلوليت.