احذر.. الإفراط في تناول هذه الفواكه يسبب مشاكل صحية

يتناول العديد من الأشخاص الفواكه اعتقادا منهم أنها مفيدة للجسم، وليكن في بعض الأحيان الإفراط في تناولها يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل الصحية، ففي السطور التالية سنعرض بعض الفواكة التي تؤثر على صحة الإنسان وتتضمن:

الجوافة:

تعتبر فاكهة الجوافة آمنة للأشخاص، فهي تعزيز صحة القلب ويمكن أن تقلل من مستوى السكر في الدم، على الرغم من فوائدها الكثير، لكنها تناولها بكميات كبيرة يمكن أن تسبب زيادة في الألياف، مما قد يؤدي للإصابة بالانتفاخ، أو الغازات، أو اضطراب في حركة الأمعاء، كما أنه لا توجد معلومات كافية لمعرفة ما إذا كان تناول الجوافة بكميات كبيرة كعلاج آمناً أم لا، لذلك يجب على الحامل والمرضع تناول كميات معتدلة منها.

الفراولة:

تعد الفراولة من أنواع الفاكهة اللذيذة، وهى إضافة صحية لأي نظام غذائي، ولكن في بعض الأحيان الإفراط في تناولها قد يسبب تعرض الأشخاص لخطورة وذلك لاحتوائها على بقايا مبيدات الآفات التي قد تضاف للمحاصيل، فما يحدث سنويًا وبشكل دوري أن مجموعة العمل البيئية تقوم بعمل قائمة من الفواكه والخضروات التي لها أعلى مستويات من بقايا المبيدات الحشرية وغالبًا ما يحتل الفراولة مكانة عالية في القائمة.

تناول الفراولة قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم والذي سيؤدي إلى القيء وصعوبة في التنفس وخفقان القلب، وذلك لأن الفراولة غنية بالبوتاسيوم فاستهلاكها من قبل الأشخاص الذين لا تعمل كليتهم بشكل كامل سيكون ضارًا، لأن الكلى غير قادرة على إزالة البوتاسيوم الزائد من الدم.

الموز:

يعد الموز من أشهر الفواكة الصحية والمفيدة للعديد الأشخاص، ولكن في بعض الأحيان قد يسبب تناول الموز بعض المشاكل ، و يجب توخي الحذر عند تناول الموز بالنسبة للأشخاص المصابين بحساسية تجاه اللاتكس، وذلك لاحتواءزه على بروتينات مشابهة للبروتينات المسببة لحساسية اللاتكس، وبالتالي فإن تناوله يمكن أن يسبب ردود فعل تحسسية عند هؤلاء الأشخاص، كالحكة، والتورم في الفم والحلق، والصفير.

وتناول الموز قد يسبب بعض المشاكل الصحية لمرضى أمراض القلب وارتفاع الضغط، ارتفاع مستويات البوتاسيوم

كما ينصح الأشخاص المصابين بالصداع النصفي، بتناول ما لا يزيد عن نصف موزة يومياً.

كما يتسبب في شعور بعض الأعراض: كالانتفاخ، والغازات، والإمساك.

كما يجب الحد من تناوله عند الأشخاص المصابين بمرض السكري .

الخوخ:

يعتبر الخوخ من الفواكة الصيفية، وهو يحتوي على الكثير من المركبات الصحية التي يحتاجها الجسم، كما أ،ه يلعب دورا في علاج بعض الأمراض مثل (السرطان، مرضى السكرى، و يقي من حدوث مرض الضمور البقعي) ، إلا أنه قد لا يكون مناسباً لبعض الحالات الصحية:

الحساسية:

يحتوي الخوخ على مواد قد تتسبب بالحساسية لبعض الأشخاص، كما يمكن أن يحتوي الخوخ المجفف على مركب الكبريتيت، وهي مادة حافظة تستعمل في إنتاج وتخزين الخوخ المجفف، كما قد يؤدي إلى حدوث ردود فعل تحسسية مثل الربو، والتضيق القصبي، والتهاب المفاصل.

بذور الخوخ:

تحتوي بذور الخوخ على كمية ضئيلة من مركب السيانيد السام، لهذا ينصح باستشارة الطبيب في حال استخدام أية منتجات مصنوعة من بذور الخوخ.