كشف الدكتور أنطوني فاوسي، مدير المعهد القومي الأمريكي للأمراض المعدية وأمراض الحساسية، أن وباء الإنفلونزا في الموسم الحالي يعد الكارثة الصحية الأسوأ التي تصيب الولايات المتحدة منذ عقود طويلة.
لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية.. 3 نصائح للتعامل مع العاصفة الترابية
وأوضح، أنه في الوقت الذي يعد من المستحيل فيه التنبؤ بكيفية انتشار الإنفلونزا فإن الموسم الحالي حتى الآن في طريقه ليكون بنفس حدة موسم "2017-2018"، الذي كان الأكثر تسجيلا لحالات وفاة منذ أكثر من أربعة عقود، وذلك طبقاً لأرقام مراكز منع ومكافحة الأمراض الأمريكية.
وأكدت الأرقام الرسمية، أنه حتى الآن هناك 2900 شخص على الأقل فى الولايات المتحدة توفوا بسبب الإنفلونزا، وهو رقم يزيد بواقع 800 حالة عن الرقم الذي تم تقديره في الأسبوع الماضي، زادت حالات الإصابة بالإنفلونزا وحالات الدخول للمستشفيات بسببها بشدة منذ بدء الموسم، أكتوبر الماضي، وتشير تقديرات مراكز منع ومكافحة الأمراض لإصابة 6.4 مليون شخص ونقل 55 ألف شخص للمستشفيات.
وفي ذلك السياق نستعرض أبرز النصائح التي تساعد على الوقاية من فيروس الإنفلونزا مع انخفاض درجات الحرارة، ومنها:
- ينبغي الإكثار من تناول الماء يومياً لتعزيز المناعة والحد من الإصابة من أمراض الشتاء المختلفة، ولهذا ينبغي ألايقل المعدل اليومي عن2 لتر من الماء.
- يساعد كوب من الكاكاو يومياً قبل النوم مباشرة، على تقوية المناعة، والحد من أمراض الشتاء المختلفة.
- ينصح بتناول طبق من السلطة الخضراء يومياً، لما لها من دور فعال في تعزيز المناعة والحد من الإصابة من نزلات البرد.
- لابد من تجنب الأطعمة الجاهزة، والاهتمام بالأطعمة الطازجة المصنوعة فى المنزل.
- يساعد الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "سى"،على الحماية من نزلات البرد وحالات الأنفلونزا، ويتواجد الفيتامين بكثرة في كلاً من البرتقال والليمون والجريب فروت.
- تعد ممارسة الرياضة من أبرز الخطوات الصحية التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي، والحماية من الكثير من الأمراض المختلفة، ولهذا ينبغي الحرص على ممارسة رياضة المشي بمعدل نصف ساعة يومياً.
- ارتداء الملابس الملائمة للجو وعدم تخفيف الملابس نهائيًا.
- لابد أن تحرص الأم على ارتداء الطفل للملابس الثقيلة والابتعاد عن الملابس الصوفية لأنها تزيد من الحساسية لديه.
- ينصح مرضى حساسية الأنف والصدر بضرورة ارتداء الكوفية وسدادة الأنف والأذن عند التعرض للهواء البارد، ويجب عدم خلعهم إلا في مكان دافئ وذلك للحماية من أي مضاعفات.
- يجب اتباع بعض لنصائح قبل النزول من المنزل ومنها فتح النوافذ مباشرة قبل النزول وتناول كوب ماء من الحنفية لمعادلة درجة حرارة الجسم، كما ينبغى أن يقوم الفرد بغسل الوجه بماء عادى ووضع منديل مرطب بالماء على الأنف، حتى لا يصاب الشخص بالإنفلونزا أو نزلات البرد.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
