تتسبب نزلات البرد والإنفلونزا في إنتاج مخاط فائض، وعندما تستلقي يمكن لهذا المخاط أن يسقط في الجزء الخلفي من الحلق ويؤدي إلى السعال، لذلك نشر موقع "health line" أربعة طرق طبيعية لعلاج السعال وهم .
بدون أدوية.. 5 علاجات منزلية للتخلص من السعال في فصل الصيف
"مرض الموسم".. تعرف على سبب ارتباط الإنفلونزا بالشتاء وطرق الوقاية
الطرق بسيطة لعلاج السعال الجاف ليلا:
- طريقة النوم :
يمنعك السعال من الحصول على نوم جيد ليلًا، لانه يرغبك على التفكير كثيرا في تغيير وضعك، عندما تستلقي تسحب الجاذبية المخاط في ممرات الأنف إلى حلقك.
و للتغلب على هذه المشكلة، ادعم نفسك على عدة وسائد بحيث يكون جسمك بزاوية 45 درجة (بين الجلوس والاستلقاء).
- تجنب المهيجات:
المهيجات وهى تتضمن الغبار وشعر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح التى يمكن أن تكون فى أنحاء المنزل طوال اليوم والليل، وتتواجد أيضا فى المنازل التى يوجد فيها أشخاص مدخنة أو تستخدم حريقًا يعمل على حرق الأخشاب للتدفئة، فلابد أن تتأكد من إبقاء الباب مغلق في غرفة نومك في جميع الأوقات، و إبقاء الحيوانات الأليفة خارج غرفة النوم.
- عسل:
العسل فهو لديه الكتير من الفوائد ويعمل أيضا كمضاد للالتهابات، أضف ملعقة صغيرة من العسل الخام إلى الشاي أو الماء الدافئ لتهدئة التهاب الحلق، أو فقط خذها مباشرة.
- شرب الكثير من السوائل :
شرب الماء يلعب دورا مهما فى عملية الشفاء، والماء يساعد على رطوبة الحلق.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
