في الكثير من الأحيان، يضطر الأفراد للتعامل مع أصحاب المشاعر السلبية، الذين يمثلون مصدر طاقة سلبية تسير على الأرض ولهذا يجب الحذر منهم تجنباً للوقوع في فخ الاكتئاب.
ووفقاً لما جاء في صحيفة "Daily health" يمكنك من خلال 5خطوات بسيطة الابتعاد والحذر من الأشخاص السلبية، ورسم خطة للتعامل معهم، ومنها:
عدم التأثر بآراء الآخرين
عليك أن تهتم بأراء الآخرين والسماع لكل الآراء واختيار الإيجابي والمناسب منهم حتى لا تقع في متاهة التفكير في الأشياء غير المهمة.
التعامل مع المواقف بالمنطق
من أبرز المشاكل التي نقع فيها هي الاعتماد على اختيارات العاطفة، ولكن علميا الاختيارات العاطفية لا تتمتع بالحكمة.
تخصيص وقت لحياتك الشخصية
بالطبع الحياة الاجتماعية ممتعة وجميلة، ولكن عليك توفير بعض الوقت لحياتك الشخصية.
السيطرة على المشاعر
لا تجعل مشاعر الآخرين تؤثر فيك لأن المشاعر على الأغلب تؤثر على القرارات بالسلب وتدفعك للتفكير بشكل خاطئ.
وضع حدود
لا تجعل الأشخاص يقتربون منك بشكل كبير ويخترقون خصوصيتك.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
