"الاسترخاء وتحسين المزاج".. 5 فوائد لمشاهدة كأس الأمم الأفريقية

يحرص معظم المصريين، أمام شاشات التلفزيون وفي الاستادات، على مشاهدة ومتابعة مباريات منتخب مصر فى كأس الأمم الأفريقية 2019.

ونستعرض أبرز الفوائد الصحية التي تنتج عن مشاهدة مباريات كرم القدم، وذلك وفقاً لما جاء في موقع "womackband" ومنها:

الاسترخاء والتسلية

تعمل مشاهدة المباريات، على التخلص من الضغوط النفسية، من خلال شغل العقل بالتفكير في نشاط آخر غيرالأنشطة اليومية التي تسبب الإجهاد والتوتر.

تحسين المزاج

تساعد مشاهدة مباريات كرة القدم على التخلص من الاكتئاب، حيث تزيد من هرمونات السعادة بالجسم مثل "الدوبامين"، خاصة عند فوز الفريق، كما تحفز الأنشطة العصبية في الدماغ التي تؤدي بدورها إلى انخفاض مستوى هرمون القلق والتوتر.

الترابط والتواصل الاجتماعي

تجمع مشاهدة كرة القدم، بين الكثير من الأفراد من مختلف الأطياف والاتجاهات والمستويات الفكرية والاجتماعية، وذلك لتشجيع فريقهم المفضل.

التخلص من التوتر

تتيح مشاهدة مباريات كرة القدم، القيام ببعض السلوكيات التي قد لا يُسمح بها في مكان آخر مثل الصراخ، والهتاف ورسم الوجه، مما يساعد في التخلص من الضغوط والتوتر بشكل كبير.

النشاط البدني

يؤدي الهتاف والاحتفال أثناء مشاهدة كرة القدم، إلى ممارسة بعض أنواع الرياضة بدون قصد، وخاصة عند حضور المباراة في الاستاد.