يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة "الزغطة" أثناء صيامهم، مما يجعلهم يصدرون أصوات مزعجة، تجعلهم يشعرون بالضيق والتوتر، ولعل شرب الماء هو أسرع وأسهل طريقة للتغلب عليها، ولكن هذه الطريقة غير مسموح بها للصائم، نظرا لكون الماء ممنوع وغير مصرح به أثناء الصيام، لذا ففي السطور القادمة، نقدم لكم طريقة القضاء على "الزغطة"، بدون كسر الصيام و تناول الماء.
- غلق الأنف لمدة ثلاث ثواني، مع التنفس من خلال الفم.
- توضع اليد على الأذن مع الضغط عليها، لمدة دقيقتان مع عدم التنفس.
- كتم النفس لمدة 10 ثواني مع تكرارها ثلاث مرات متتالية، لكي يستعيد الحجاب الحاجز لوضعة.
- يتم نفخ حقيبة بلاستيكية، ثم يتم استنشاق الهواء الذي بداخلها، وتكرر هذه الطريقة حتى تتوقف"الزغطة".
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
