تعتبر مهمة الأمومة من أسمى المهام على وجه الكرة الأرضية، حيث تتحمل المرأة فيها الكثير من الآلام والأوجاع، بداية من حملها لجنينها إلى أن يتم فطامه، فبعد فطامها له نجد الكثير من النساء تشتكي من احتقان ثديهن، نظرًا لامتلاء الثدي بالحليب على الرغم من فطامهن لأطفالهن، لذا ففي السطور القادمة، نقدم لك في السطور القادمة، كيفية تخفيف آلام احتقان الثديين.
- ارتداء حمالة صدر واسعة.
- تناول مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين.
- ضعي ورق الكرنب المسلوق فوق الثديين.
- ضعي كمادات ثلج على الثديين لتسكين الآم.
- يفضل فطام التدريجي للطفل، لتجنب آلام الثدي.
- لا يفضل عصر الثدي تحت الدش الماء الساخن.
- ضعي بعض الزيوت الطبيعية مثل النعناع، والبقدونس، وياسمين، لتسكين الآلام.
- قومي بإخراج الحليب من ثديك إلى أن تشعري بالراحة، لكن لا تفرطي في ضخ الحليب، حتى لا يتجدد الحليب.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
