"لأنها سر الحياة".. أنسب الأوقات لشرب الماء

يعتبر الماء هو سر بقاء جميع الكائنات على وجة كوكب الكرة الأرضية، إلا أن هنالك الكثير من الأشخاص لا يهتمون بهذا المصدر الحيوي والمهم في حياتهم، فمنهم من يقوم بتلويث الماء ومنهم لا يواظب بشكل منتظم على شرب الماء، ونظرا لأهمية الماء في حياة كل إنسان، سنعرض عليكم في السطور القادمة، أنسب الأوقات لشرب الماء.

- عقب الاستيقاظ من النوم

يعتبر شرب الماء بعد الإستيقاظ من النوم مباشرة، يساهم في تنشيط الأجهزة الداخلية للجسم.

- قبل النوم

يفضل شرب الماء قبل الخلود إلى النوم مباشرة، لأن هذا الأمر يمنع الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

- قبل تناول الطعام

ينصح الكثير من أطباء التغذية، بشرب الماء قبل الأكل بنصف ساعة، لأن هذا الأمر يعزز ويحسن عملية هضم الطعام.