المشاكل المؤرقة تؤثر بالتأكيد على جمال المرأة ومظهرها الخارجى، لذا نقدم أبرز النصائح التى تساعد على التخلص من السمنة الموضعية فى الجناب والأرداف من خلال زيادة معدلات الحرق بالجسم ، التى تتطلب الإبتعاد عن العادات الحياتية الخاطئة مثل الوجبات السريعة والتدخين والكحوليات.
ومن أبرز النصائح التى تساعد على زيادة معدل الحرق عند النساء:
ـ يعد رقص الزومبا من الأنشطة المفيدة التى تحرق الدهون وتعزز الحركة والنشاط.
ـ النشاط مع أطفالك فى المنزل مفيد للحركة وحرق السعرات.
ـ يساعد تناول الزنجبيل المفيد فى الحرق كمشروب صحي.
ـ التمارين الرياضية الخفيفة المعتدلة يوميا وبشكل منتظم تؤثر في الحرق بالإيجاب جدا.
ـ المشى السريع من المنزل لمدرسة الأولاد، يساعد على الحرق على سبيل المثال.
ـ الاهتمام بتناول المياه على مدار اليوم، المياه النقية، أو المياه الغنية بالليمون، أو قطع الخيار، أو المضاف إليه قطع التفاح.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
