يسعى العديد من الأشخاص إلى العيش عمرًا طويلا، وقد شغل هذا الأمر الحكماء والعلماء على مر العصور، وأجريت العديد من الدراسات حول العوامل التي تسهم في إطالة العمر، وفيما يلي عرض لأبرز ما جاء في دراسة أجرتها "روسيا اليوم"، لإحصاء الأشياء التي تطيل العمر.
1- التخلي عن استخدام المنبه:
أثبتت دراسات يابانية، أن الأصوات العالية والمفاجئة تؤثر بالسلب على الجهاز العصبي للإنسان، كما تسبب زيادة خطر النوبات القلبية، لذلك من الأفضل فضل العلماء قضاء أطول فترة ممكنة في هدوء.
2- اقتناء الحيوانات الأليفة:
أثبتت الدراسات أن التواصل العاطفي مع الحيوانات المنزلية الأليفة يخفض من التوترات النفسية للإنسان، وهذا يعزز نظام المناعة في الجسم ويخفض من مستوى الالتهابات المدمرة للخلايا.
3- تقليل الاستحمام:
أثبتت بعض الدراسات أن الصابون والماء الساخن يحرمان الجلد من الطبقة الدهنية التي تحميه من البكتيريا الخطرة والعدوى، لذلك فإن الاستحمام المتكرر قد يصبح عاملًا في إضعاف الجسم وإصابته بمختلف الأمراض.
4- تناول الخبز:
أثبتت بعض الدراسات الألمانية أن تناول قشرة الخبز المحمصة في الطعام تزيد من مضادات الأكسدة التي تمنع تطور السرطان في الجسم، كما أن الجزء الرخو من الخبز قد يكون مفيدًا عند تناوله بكميات قليلة.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
