تعرف على نصائح نسرين طافش للحصول على جسم رشيق

كثيرًا منا يسعى إلى الحصول على قوام متناسق خالِ من أي عيوب، كجسم عارضات الأزياء والفنانات، فهو حلم كل فتاة وامرأة "لا معدة ظاهرة، ولا أرداف زائدة، ولا صدر صغير، لا بطن مخفياً نهائيًا".

ومن خلال تلك السطور ستعرض إليكى الخطوات التي تتبعها الممثلة السورية ​نسرين طافش​،​ في المحافظة على قوامها الرشيق وبطنها المشدود، فهي واحده من الممثلات اللاتي يحرصن بشكل كبير، على اتباع أنظمة غذائية مفيدة جداً لصحتها، وهذا ما يبدو واضحاً على رشاقة جسمها.

ونشرتنسرين طافش، عبر صفحتها على مواقع التواصل الإجتماع" إنستجرام"،  مجموعة من النصائح المفيدة إلى محبيها، فيما يتعلق بالتغذية السليمة وأنواع ​الأطعمة​ التي يجب تناولها، حتى يكون الجسم رشيقاً وخالياً من ​الأمراض​.

 وعلّقت: "المعدة بيت الداء والدواء.. وكلما كان الأكل غنيا بألوان متنوعة من الخضار الني أو مطبوخ ككان متوازناً أكثر".

وأضافت: "حاول بالتدريج من اليوم تلوين سفرتك بخضار وفواكه أكثر، ولو مرتين في اليوم، وسلطة قوس قزح، أو سموثي فواكه منعش".

وتابعت طافش: "هناك آلاف الأكلات الصحية البسيطة ذات الطعم والمذاق الرائع، منتشرة بكثرة على الإنترنت ويوتيوب، وعلى الجمهور أن يستفيد منها قدر الإمكان، بالإضافة إلى اتباع أسلوب التدريج واختيار المنتجات العضوية قدر المستطاع".