يصاب الكثير من الناس بنزلات البرد في فصل الشتاء، وفي هذا التقرير سوف نتناول كيف نحمي انفسنا من الانفلونزا مع التقلبات الجوية، مما يسبب لنا الاكتئاب ، ولتجنب هذه النزلات نقدم مجموعة من النصائح.
العوامل التي تزيد من الإصابة بنزلات البرد
نصائح للوقاية من نزلات البرد
الأطفال أقل من 6 سنين أكثر عرضة للبرد من غيرهم
وضعف الجهاز المناعي والتدخين والتواجد في الاماكن المزدحمة كل هذه الامور تزيد من التعرض لنزلات البرد.
كيف نتجنب الإصابه بالإنفلونزا
نصائح للوقاية من نزلات البرد
الاهتمام بغسيل الأيدي بالماء والصابون بطريقة صحيحة،
استخدام المناديل الورقية عند العطس أو الكحة لتجنب انتشار العدوى.
تجنب التعامل على قدر الإمكان مع شخص مصاب بالبرد.
الاهتمام بصحتك بتناول الأكل الصحي، وممارسة الرياضة، والنوم الكافي،
اقرأ ايضا
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
