حققت جامعة لوفانا اكتشاف عظيم، إذ توصل فريق من الباحثين إلى أن أوميجا 3 المتواجدة بالأسماك يمكنها القضاء على الخلايا السرطانية، لأنها تلعب دورا مهما في بناء الجدار الخلوي بالجسم، ويمكن استخدام الأوميجا 3 كمصدر للطاقة للحفاظ على أداء الرئتين والأوعية الدموية والجهاز المناعي.
فوائد أخرى للأوميجا 3
فوائد الأوميجا 3
من فوائد أوميجا 3 قدرته الفعالة على الوقاية من السكتات الدماغية وأمراض القلب، بالإضافة لمكافحة الذئية والأكزيما وحماية الجسم من السرطان، فـ أوميجا 3 من عائلة الدهون المتعددة غير المشبعة.
من فوائد أوميجا 3 للنساء الحوامل تقليل خطر الولادة المبكرة، لذلك ينصح الأطباء بأهمية تناول جرعات من زيت السمك بمقدار 2.7 جرام في اليوم، خاصة من لهم تاريخ وراثي بالولادة المبكري.
كما أن استهلاك كميات قليلة من أوميجا 3 لدى المرأة الحامل، تجعلها أكثر عرضة للإصابة باكتئاب ما بعد الولادة.
أغذية تحتوي على أوميجا 3
فوائد الأوميجا 3
سمك الأنشوجة
السمك المملح
سمك السالمون
التونة
بذور الكتان
زبدة الشيا
زيت الصويا
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
