بدأت درجات الحرارة في الانخفاض التدريجي لاستقبال فصل الخريف الذي يحمل صفاتا من الشتاء، ولذلك يجب اتباع بروتوكول معين لمواجهة التقلبات الجوية المتوقعة خلال الفترات القادمة، وقدم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية مجموعة من النصائح عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
نصائح هاني الناظر
هاني الناظر
قال الناظر:« كطبيب انصح حضراتكم بالتسلح بسبعة أسلحة في مواجهة التقلبات الجوية المتوقعة خلال الفترة القادمة: ارتداء الملابس القطنية الثقيلة عند الخروج المتأخر ليلا والصباح الباكر، الاستغناء عن اجهزة التكييف والمراوح، الإكثار من تناول الماء والمشروبات الدافئة».
نصائح لمواجهة تقلبات الجو
وتابع:«الحرص على تناول طبق سلاطة يوميا يحتوي على اوراق الجرجير والسلق والجزر والطماطم والفلفل الالوان ومضاف اليه زيت الزيتون وعصير الليمون، تناول الفاكهة الطازجة خاصة الجوافة والرمان والبلح بديلا عن المربي والحلويات المصنعة، الحرص علي ارتداء الكمامة أثناء السير في الأجواء المتربة والأماكن المزدحمة، النوم المنتظم ليلا».
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
