احرص علي تناول هذه المشروبات لتقليل امتصاص الدهون من الطعام

نبحث جميعنا عن مشروبات أثناء اتباع الرجيم، لتساهم في امتصاص الدهون من الأطعمة التي نتناولها، وذلك لتجنب زيادة الوزن قدر الإمكان، إلا ان الأمر يختلط علينا حول المشروبات الأمثل لهذه المهمة.

قالت الدكتورة مروة عبد الكريم شعير، خبيرة التغذية وعلوم الأطعمة والباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، انه مع اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة يجب علينا ان نحفز الجسم لتقليل امتصاص الدهون، وهو امر ايضا يساهم في فقدان الوزن.

وأضافت شعير، يمكن الحفاظ على الوزن واستهلاك مشروبات صحية، ولكن ليس كما نسمع بتناول شاي الرجيم، إلا ان هناك مشروبات يمكنها ان تساهم في تقليل امتصاص الدهون، ومنها:

1- العصائر الحمضية

2- القهوة الخضراء

3- القرفة

وتابعت شعير، ان لا يمكن للمشروبات ان تقوم بعمل السحر، ولكن علينا مع تناوله اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة أيضا، وذلك مع اتباع بعض النصائح البسيطة لتجنب ثبت الوزن.