للقهوة عشق كثر، لا يستطيعون بدء يومهم أو اتخاذ قرار هام في حياتهم إلا بعد تناول كوب القهوة، ونصحت الدكتورة إيرينا يارتسيفا أخصائية أمراض الحساسية والمناعة، بعدم تناول القهوة في الجو الحار، لافتة إلى أن تناول كمية كبيرة من مشروب القهوة يمكن أن يسبب جفاف الجسم، وهذا يشكل خطورة على الصحة خاصة في الجو الحار.
وأكدت أخصائية أمراض الحساسية، أن من الأفضل في الجو الحار التقليل من تناول القهوة، لتجنب الإضرار بالجسم وتؤكد على أنه لا فرق في تناول مشروب القهوة باردا أو ساخنا، لأن المادة الفعالة هي نفسها، الكافيين، وتؤثر في جميع الأحوال في الإحساس العام. وقالت الطبيبة أنه من الممكن أن تتناول ما لا يزيد عن ثلاثة فناجين من مشروب القهوة في اليوم؛ لأن هذه الكمية يمكن أن يعوضها الإنسان بالسوائل دون أن تلحق أي أذى بصحته.
وفي صدد ذلك، وبحسب موقع "healthline" فللقهوة عدة فوائد ستجعلك تتناولها بشكل يومي:
1- تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن.
2- الكافيين الموجود في القهوة يعمل على تحفيز الأداء العقلي ويحسن القدرة على التركيز والاستيعاب.
3- القهوة تحفز إفرازات المعدة بنسبة 15% مما يساعد على تحسين عملية الهضم.
4- تقلل من خطر الإصابة بمرض السكر.
5- القهوة تحسن المزاج وتحارب الاكتئاب.
6- القهوة مدرة للبول، وتساعد الجسم على التخلص من السموم وتنظيف الكبد.
لكبار السن.. ممارسة الرياضة تحمي من مرض الزهايمر
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
