"يحمي القلب".. تعرف على فوائد حليب جوز الهند

يعد حليب جوز الهند من المشروبات المفيدة لجسم الأنسان، حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والحديد، يحتوي على الكربوهيدرات سريعة الهضم، التي تكون على شكل سكريات بسيطة.

وأكد الأطباء أن شرب الحليب يساعدعلى إنقاص الوزن الزائد، كما يساعد على حماية الجسم من الالتهابات البكتيرية المختلفة نظرًا لاحتوائه على مضادات للميكروبات والالتهابات.

كما يفيد الحليب في تعزيز صحة القلب و الحد من نمو القرحة وتقليل حجمها بجانب خفض ضغط الدم.

8 فوائد صحية مذهلة لجوز الهند المجفف، حسب ما جاء في موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة:

1 -المحافظة على صحة القلب:

يحتوي جوز الهند المجفف على الألياف الغذائية التي تساعد في المحافظة على صحة القلب ، حيث يحتاج جسم الرجل إلى 38 غراما من الألياف، بينما تحتاج السيدات إلى 25 غراما فقط، ويمكن توفير هذه الحصص اللازمة عن طريق تناول جوز الهند المجفف، ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.

2 - تحسين وظائف المخ:

إذا كنت تريد عقلا أكثر ذكاء، فعليك إضافة جوز الهند المجفف لنظامك الغذائي، حيث أكدت العديد من الدراسات أن جوز الهند المجفف يساعد في تحسين وظائف المخ وتعزيز صحته، كما يساعد في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة مثل الزهايمر.

3 - تعزيز المناعة:

يحتوي جوز الهند المجفف على مادة السيلينيوم المضادة للأكسدة، مما يجعله الأفضل في تعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان، كما يزيد السيلينيوم من نشاط خلايا الدم البيضاء ما يساعد الجسم على مقاومة العدوى والفيروسات.

4 - الوقاية من العقم لدى الرجال:

يحتوي جوز الهند المجفف على العديد من المعادن الأساسية التي تقي من العقم لدى الرجال، وهذا ما تم إثباته علميا، فعند تناول جوز الهند المجفف يقوم الجسم بإنتاج السيلينيوم الذي يساعد في تحسين خصوبة الرجال.

5 - علاج الأنيميا (فقر الدم):

بعد سن معينة، تصاب معظم السيدات على وجه الخصوص بالأنيميا، ويرجع ذلك إلى نقص الحديد في الجسم، الأمر الذي يترتب عليه العديد من المشكلات الصحية الأخرى، لذلك فإن تناول جوز الهند المجفف الغني بالحديد يساعد في الوقاية من الأنيميا.

6 - خفض خطر الإصابة بالسرطان:

يحتوي جوز الهند المجفف على العديد من العناصر الغذائية والتي تساعد في محاربة الخلايا السرطانية، وبالتالي الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان القولون والبروستاتا.

7 - الوقاية من مشاكل الهضم:

يساعد جوز الهند المجفف على الوقاية من بعض مشاكل المعدة، مثل الإمساك، قرحة الاثني عشر و البواسير، ونظرا لعدم وجود آثار جانبية لتناوله، يمكن استخدامه أيضاً لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي لدى كبار السن.

8 - الوقاية من آلام المفاصل:

يساعد تناول جوز الهند المجفف على علاج بعض مشاكل العظام مثل هشاشة العظام و التهاب المفاصل، وذلك لاحتوائه على العديد من المعادن الأساسية التي تحافظ على تقوية الأنسجة ما يساعد في الحفاظ على صحة الجسم.

فوائد ماء جوز الهند للحامل:

لا يوفر ماء جوز الهند فوائد خاصة بالحامل، كما أنّه ليست هناك دراسات تؤكد سلامة استخدامه لها، ويمكن قراءة المزيد عن ذلك في فقرة محاذير استخدام ماء جوز الهند.

انتحار 3 أطباء في ظروف غامضة بروسيا

احذر.. أطعمة لا يجب تناولها في وجبة الإفطار