حوار.. أخصائية تكشف عن أسباب وعلاج حب الشباب في فترة المراهقة

قالت الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، أن حب الشباب يعد من أكثر المشاكل المنتشرة التي تؤرق المراهقين من الفتيات والشباب، حيث توجد الكثير من الأسباب التي تعمل على ظهور حب الشباب ومن بينها وجود التغيرات الهرمونية التي تحدث في تلك المرحلة للمراهقين، وأيضاً التوتر العصبي والنفسي له دور فعال فى زيادة انتشار حب الشباب فى تلك الفترة.

وصفة مذهلة للقضاء على حب الشباب

أسباب حب الشباب

وأوضحت "محمد"في حوارها لـ"بلدنا اليوم"، أن الكثير من الأطعمة تعمل على ظهور حب الشباب وزيادة حدة تلك المشكلة ومن بينها الأطعمة الغنية بالأملاح مثل الرنجة والفسيخ والمخللات بجميع أنواعها، والأطعمة الغنية بالدهون مثل الوجبات السريعة التى يتناولها المراهقين كثيراً فى تلك المرحلة كالبرجر والدجاج المقلي، والأطعمة التي تحتوى على سعرات حرارية عالية.

مخاطر تناول الشكولاتة

لافته، أن الشكولاته تعد من أكثر المسببات لظهور حب الشباب فى الوجه ولذلك يجب التقليل منها قدر الإمكان، كما توجد العديد من الأطعمة تعمل على زيادة حدة حب الشباب ومن بينها منتجات الألبان والمشروبات الغنية بالسكر، وأيضاً الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الكيك والخبز الابيض.

طرق علاج حب الشباب

وأكدت، أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة حب الشباب يمكنهم التركيز على بعض الأطعمة والمشربات التى تساعد بدورها فى التخلص من تلك المشكلة، مثل الإكثار من تناول المشروبات التى تعمل على تهدئة الجسم كالكراوية والشاى الأخضر واليانسون، لما لهم من دور فعال فى مكافحة ظهور حب الشباب.

علاج التهابات الجلد

وشددت، على ضرورة الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل الكاجو والاستاكوزا والمحار والفول الصويا والعدس والبسلة، حيث أن عنصر الزنك يعمل كمضاد للإلتهابات، وأيضا الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل السالمون والماكريل والسردين وعين الجمل والفول الصويا، حيث يعمل عنصر الاوميجا على علاج الإلتهابات ومكافحة حب الشباب.

مضادات الأكسدة

ناصحة، بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل البطاطا والجزر والقرع العسلى، والاطعمة الغنية بعنصر الليكوبين الذى يتواجد فى البطيخ حيث يعمل كمضاد للأكسدة مما يحد من ظهور حب الشباب، الأطعمة الغنية بفيتامين ب 3 مثل المشروم والبروكلى والتونة والدجاج.

بدون كريمات.. 3 علاجات منزلية للتخلص من حب الشباب

علاج حب الشباب في المراهقة

وأضافت، أن فترة المراهقة تتطلب من أصحابها التركيز على الأطعمة الغنية بالفيتامينات التى يحتاجها الجسم مثل القرنبيط والخيار والكرنب والجزر حيث تعمل تلك العناصر على زيادة مناعة الجسم والتقليل من ظهور حب الشباب.