"الغذائي كلمة السر".. تعرف على أسرع أنواع الرجيم لنسف الدهون

توجد أنظمة وطرق غذائية للرجيم كثيرة، ومن أشهرها الرجيم الغذائي، فهو الأسرع لنسف الدهون وتحويل جسمك لمكينة لحرق الدهون.

نظام الرجيم الغذائى:

الإفطار:

قطعة جبن قريش + 1 توست سن

بعد مرور ساعتين بين الإفطار والغداء:

كوب عصير جريب فروت

الغداء اليومى الساعة الثانية:

طبق سلطة + ربع فرخة مشوية أو 2 شريحة لحم مشوى أو 2 شريحة سمك مشوى

بين الغداء والعشاء الساعة الرابعة:

ثمرة فاكهة

العشاء الساعة السادسة:

كوب زبادى مضاف إليه ملعقة ليمون.

المعلومات من موقع موقع بولد سكاى الهندى.