قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، إنه يجب الاهتمام بوجبة الإفطار وجعلها الرئيسية طوال اليوم، وأن يقتسم الشخص وجبة الغداء مع آخر، مشيرًا إلى أن وجبة العشاء يعطيها الإنسان لعدوه فقط.
وأكد "شعبان"، خلال لقائه ببرنامج "كل يوم"، المذاع على قناة "أون إي"، تقديم "وائل الإبراشي"، إن وجبة العشاء مرتبطة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، موضحًا أن تناول الطعام ليلًا بعد السادسة مساءً يعد أمرًا في غاية الخطورة على صحة الإنسان.
وأوضح "شعبان"، الأكل القليل، والحركة الكثيرة، والاعتماد على الطعام النباتي، وعدم الإقبال على امتلاء البطن، وعدم التدخين، والتفاؤل والابتسام، والابتعاد عن القلق والتوتر.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
