4 فواكه تساعدك في التخلص من وزنك بسرعة

يعاني البعض من بطء قدرة الجسم على حرق الدهون، مما يجعل مهمة التخلص من الوزن الزائد أكثر صعوبة، الأمر الذي يصيب البعض بالإحباط والاكتئاب.

وتشير دكتورة هدي مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن هناك بعض الفواكه اللذيذة، التي يفضل تناولها يوميا؛ لأنها تساعد على تسريع عملية حرق الجسم للدهون، كما تعمل على تنظيم حركة المعدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

البرتقال

يحتوي على كميات كبيرة من مركب البكتين، الذي يعمل على تسريع عملية حرق الدهون، ويفضل شرب عصير البرتقال بعد كل وجبة تحتوي على أي دهون.

التفاح

تناول تفاحة بعد كل وجبة دسمة يساعد الجسم في التخلص من الدهون التي احتوتها هذه الوجبة؛ لأنه يحتوي على البكتين أيضا.

الموز

يعد الموز مصدرا غنيا بالبوتاسيوم، كذلك يحتوي على البكتين الذي يسرع عملية حرق الدهون بالجسم.

الخوخ

الخوخ والعنب أيضا فواكه تحتوي على كميات عالية من البكتين، لذلك يفضل تناولهم يوميا كوجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية.