الجهاز المناعي هو الواقي الطبيعي الذى يحمي الجسم من الأمراض، يعتبر خط الدفاع الأول الذي يساعد في الحفاظ على أجسامنا وتقويتها لكنك لست دائما محمي، وعادة ما يرتبط الجهاز المناعي ارتباط وثيق بالعادات التي يقوم بها الجسم ونشاطاته تؤثر عليه بشكل كبير، وفيما يلي سوف نسلط الضوء على بعض من هذه العادات.
- البقاء مع المدخنين في مكان واحد يؤدي إلى إضرار بالجهازك المناعي ويؤثر بشكل سلبي على قدرة الأجسام المضادة على حمايتك من إصابتك بالأمراض.
- مشاركة الأدوات الخاصة، مثل الملابس والمناشف وغيرها تؤدي إلى انتقال الأمراض بكل سهولة.
- السهر الطويل يعمل على تدمير الجهاز المناعي، حيث يقضي على الخلايا المسؤولة عن حماية الجسم من الأمراض.
- الإفراط في تناول السكر بشكل متكرر، يؤدي إلى إضرار بجسدك، وينصح باستعمال المصادر الطبيعية للسكر كالفواكه، وذلك للحصول على الاحتياجات الضرورية من السكريات.
- قلة شرب الماء، يؤدي إلى إضرار تنعكس على الجهاز المناعي، إذ يجب على الإنسان أن يشرب من 8 حتى 10 أكواب من الماء بشكلٍ يومي، وذلك ليضمن الحفاظ على صحة جهازه المناعي.
- الإفراط في شرب الكافيين يؤدي إلى تحفيز الجهاز المناعي في الجسم وزيادة معدل التوتر.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
