بدون جراحة.. تمرين سحري للتخلص من "لغد السيدات"

يعتبر ظهور اللغد، من أبرز المشاكل الجمالية، التي تجعل المراة تبدو أكبر سنا، وهو عبارة عن انسدال المنطقة الموجودة اسفل الذقن، ويظهر اللغد نتيجة التقدم في العمر، أو بسبب بعض السلوكيات الخاطئة، وفي ذلك السياق نستعرض أهم التمارين التي تساعد في التخلص من اللغد، ووفقاَ لما جاء في موقع "بولد سكاي" فتعد تمارين اليوجا من أبرز الحيل التي تساعد في علاج زيادة كثافة منطقة الذهن، ويمكن تطبيقه من خلال.

1- القيام بالجلوس في وضع الاسترخاء مع بقاء العمود الفقري مستقيماً.

2- بعد ذلك خذى نفسًا عميقًا وانظرى نحو السقف.

3- ثم اسحبى وجهك ومنطقة اللغد كما لو كنت تقبيل السقف.

4- استمرى على هذا الوضع لبضع ثوان.

5- بعد ذلك سوف تشعرى فى الفك والحنجرة بالشد.

6- ثم يمكنك الخروج من هذا الوضع بلطف واسترخاء.

7- ينصح بتكرار هذا التمرين 10-15 مرة في اليوم الواحد.