يغفل العديد من الأفراد عن الفوائد الصحية التى تعود على صحة الجسم من تناول اللوز الأخضر، حيث يساعد على علاج الكثير من المخاطر الصحية المزمنة مثل مشاكل ضغط الدم ومرض السرطان، وذلك نتيجة إحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة الهامة لصحة الجسم، ونستعرض أهم الفوائد الصحية لتناول اللوز الأخضر وفقًا لما جاء في موقع "healthline".
1-يحسن من عملية الهضم، ويساهم بشكل كبير في التخلص من الانتفاخ والإمساك، ولذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بالإكثار من تناوله.
2-يحتوي على نسبة عالية من الحديد، ولهذا فهو من الأطعمة الجيدة التي تساعد في التخلص من الأنيميا.
3- يحد من فرص الإصابة بالسرطان، وذلك يرجع لما يحتويه من مضادات الأكسدة الهامة لجسم الإنسان.
4-يساعد في تنظيم نسبة ضغط الدم والحد من ارتفاعه، كما يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
5-يعمل على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب، ويحافظ علي صحة الشرايين.
6-يعتبر من الأطعمة الجيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الأوعية الدموية، والذين لديهم فرص الإصابة بالجلطات.
7-يساعد في الحفاظ على صحة العظام، ويحد من الإصابة بالهشاشة بشكل كبير، كما يساهم في التقليل من الإصابة بالتهاب المفاصل.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
