توجد بعض أنواع الفاكهة التي ينصح بتناولها في عيد الفطربجانب الكحك والبسكويت، ومنها الكيوي لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على امتصاص الدهون في حلويات العيد، ونستعرض أبرز الفواكه الصحية لفاكهة الكيوي وفقاً لما جاء في موقع "بولد سكاي" الهندي.
تحسين صحة القلب
تحتوي ثمار الكيوي على نسبة عالية من فيتامين C والبوتاسيوم، وهي جيدة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
يساعد في الهضم
تحتوى ثمار الكيوي على كم كبير من الألياف التي تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
الحفاظ على صحة العينين
تعد فاكهة الكيوي مصدر غنى بفيتامين (أ)، وهو من الفيتامينات التى تحمي العينين من إعتام عدسة العين واضطرابات الرؤية.
تقوية جهاز المناعة
يساعد فيتامين C في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل فرص الإصابة بالبرد والإنفلونزا.
تعزيز النوم الجيد
تحتوي فاكهة الكيوي على مضادات الأكسدة التي تحارب اضطرابات النوم والأرق.
منع حصوات الكلي
ثمار الكيوي هي مصدر جيد للبوتاسيوم الذى يحميك من تكوين حصوات الكلى.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
