يعد تناول الكعك والحلوى بأشكالها المختلفة من أبرز طقوس عيد الفطر المبارك، ولكن تناول الحلوى بشراهة قد يتسبب في الشعور بألم في المعدة بسبب زيادة نسبة السكر، ووفقًا لما جاء في موقع "سكاي نيوز"، فيمكن تناول بعض الأطعمة البديلة للكعك والبيتيفور والبسكويت للحماية من مشاكل الجهاز الهضمي.
- الأيس كريم والمثلجات "قليلة السكر".
ينصح الأطباء بتناول المثلجات بدلاً من الكحك لأنها قليلة السعرات الحرارية، وخاصة أن العيد في فصل الصيف علينا أن نخفف حدة حرارة الجو بالمثلجات.
-سلطة الفواكة
يمكن استبدال طبق الكعك والبسكوت والمكسرات بطبق فاكهة، فإنها تحتوي على فيتامينات كبيرة وقيمة غذائية أعلى.
-الأرز بالحليب
يفضل تناول الأرز باللبن البارد بدلاً من الكعك، لأنه يعطي إحساسًا بالترطيب بدلًا من الكعك، والمشروبات الساخنة في الصيف.
تابعوا أخبار بلدنا اليوم على Google News
