فى أول أيام العيد .. نصائح تجنبك مشاكل الجهاز الهضمي

الأفراط فى الأطعمة أول أيام عيد الفطر، يجعل الأشخاص تعانى من العديد من المشاكل، خاصة المشاكل الهضمية، حيث تستقبل المستشفيات عدد كبير من المرضى، الذين يعانوا من الإضطرابات الهضمية، وهذا يرجع إلى عدة أسباب.

- تناول الطعام بكميات مبالغ بها،بعد أن إعتاد الجهاز الهضمي على مواعيد محددة ونوعية محددة من الاطعمة خلال شهر رمضان.

- إرباك الجهاز الهضمى، الذي اعتاد على الصيام لساعات طويلة، وعلى مواعيد ثابتة كالإفطار والسحور يتم إرباكه، من خلال تناول الطعام في مواعيد متعددة ومختلفة.

- تناول كميات كبيرة جداً عند الفطور والغداء والعشاء، وأيضاً الأكل في حال لم يكن الفرد يشعر برغبة في تناول الطعام،أو في حال لم يشعر بالجوع فلا يوجد أي مبرر لإرغام نفسه على تناول الطعام.

- عدم إعتياد الجهاز الهضمي على تناول الوجبات خلال ساعات النهار.